Víte, co máte na talíři

Sýr Gruyère

Kalorie a nutriční hodnoty

z kravského mléka

408
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy0,8 g
Tuky34 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 408 kcal —
  • Bílkoviny 26 g 53%
  • Sacharidy 0,8 g 0%
  • Tuky 34 g 43%
  • Nasycené mastné kyseliny 22 g 110%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 320 mg 14%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 271 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Minerální látky

  • Vápník 800 mg 62%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Hořčík 39,2 mg 9%
  • Fosfor 605 mg 48%
  • Draslík 81 mg 2%
  • Zinek 4,9 mg 44%
  • Měď 0,41 mg 46%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jód 23,1 µg 15%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g40826 g0,8 g34 g
50 g50 g20413 g0,4 g17 g
150 g150 g61240 g1,2 g50 g
200 g200 g81653 g1,6 g67 g
250 g250 g102066 g2 g84 g

Otázky o potravině Sýr Gruyère

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýr Gruyère?

100 g potraviny Sýr Gruyère obsahuje 408 kcal, 26 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 34 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýr Gruyère?

50 g potraviny Sýr Gruyère obsahuje 204 kcal, 13 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýr Gruyère?

150 g potraviny Sýr Gruyère obsahuje 612 kcal, 40 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 50 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sýr Gruyère?

200 g potraviny Sýr Gruyère obsahuje 816 kcal, 53 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 67 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sýr Gruyère?

250 g potraviny Sýr Gruyère obsahuje 1020 kcal, 66 g bílkovin, 2 g sacharidů a 84 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 12114 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává