Víte, co máte na talíři
sýr gouda
Kalorie a nutriční hodnoty
z kravského mléka
369
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Tuky30 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 369 kcal —
- Bílkoviny 25 g 49%
- Tuky 30 g 39%
- Nasycené mastné kyseliny 20 g 101%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 810 mg 35%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerální látky
- Vápník 774 mg 60%
- Železo 0,24 mg 1%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 546 mg 44%
- Draslík 121 mg 3%
- Zinek 3,9 mg 35%
- Měď 0,04 mg 4%
- Selen 9 µg 16%
- Jód 29,7 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině sýr gouda
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sýr gouda?
100 g potraviny sýr gouda obsahuje 369 kcal, 25 g bílkovin, – sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sýr gouda?
50 g potraviny sýr gouda obsahuje 185 kcal, 12 g bílkovin, – sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sýr gouda?
150 g potraviny sýr gouda obsahuje 554 kcal, 37 g bílkovin, – sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny sýr gouda?
200 g potraviny sýr gouda obsahuje 738 kcal, 49 g bílkovin, – sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny sýr gouda?
250 g potraviny sýr gouda obsahuje 923 kcal, 62 g bílkovin, – sacharidů a 76 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 12736 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
