Víte, co máte na talíři

Štika obecná

Kalorie a nutriční hodnoty

původní, uvařené

95
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 95 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 30 mg 1%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1,1 µg 0%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerální látky

  • Vápník 43,5 mg 3%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Hořčík 25,5 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinek 0,65 mg 6%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 60 µg 109%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9521 g0 g0,7 g
50 g50 g4811 g0 g0,4 g
150 g150 g14332 g0 g1,1 g
200 g200 g19042 g0 g1,4 g
250 g250 g23853 g0 g1,8 g

Otázky o potravině Štika obecná

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Štika obecná?

100 g potraviny Štika obecná obsahuje 95 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Štika obecná?

50 g potraviny Štika obecná obsahuje 48 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Štika obecná?

150 g potraviny Štika obecná obsahuje 143 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Štika obecná?

200 g potraviny Štika obecná obsahuje 190 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Štika obecná?

250 g potraviny Štika obecná obsahuje 238 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3037 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává