Víte, co máte na talíři
Rowal
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 110 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 14 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 52 mg 4%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 1,1 mg 118%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 porce | 114 g | 125 | 2,6 g | 20 g | 2,3 g |
| 2 porce | 228 g | 251 | 5,2 g | 40 g | 4,6 g |
| ½ porce | 57 g | 63 | 1,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 3 porce | 342 g | 376 | 7,9 g | 61 g | 6,8 g |
| 4 porce | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,2 g | 8,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,8 g | 44 g | 5 g |
Otázky o potravině Rowal
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rowal?
100 g potraviny Rowal obsahuje 110 kcal, 2,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (114 g) potraviny Rowal?
1 porce (114 g) potraviny Rowal obsahuje 125 kcal, 2,6 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (228 g) potraviny Rowal?
2 porce (228 g) potraviny Rowal obsahuje 251 kcal, 5,2 g bílkovin, 40 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (57 g) potraviny Rowal?
½ porce (57 g) potraviny Rowal obsahuje 63 kcal, 1,3 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (342 g) potraviny Rowal?
3 porce (342 g) potraviny Rowal obsahuje 376 kcal, 7,9 g bílkovin, 61 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (456 g) potraviny Rowal?
4 porce (456 g) potraviny Rowal obsahuje 502 kcal, 11 g bílkovin, 81 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rowal?
50 g potraviny Rowal obsahuje 55 kcal, 1,2 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rowal?
150 g potraviny Rowal obsahuje 165 kcal, 3,5 g bílkovin, 27 g sacharidů a 3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5283 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
