Víte, co máte na talíři
Ostroun
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
157
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky8,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 100 mg 4%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Folát (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 223 mg 5%
- Zinek 0,52 mg 5%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
- Jód 260 µg 173%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,6 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 235 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 313 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 391 | 48 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Ostroun
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ostroun?
100 g potraviny Ostroun obsahuje 157 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ostroun?
50 g potraviny Ostroun obsahuje 78 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ostroun?
150 g potraviny Ostroun obsahuje 235 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ostroun?
200 g potraviny Ostroun obsahuje 313 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ostroun?
250 g potraviny Ostroun obsahuje 391 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 902 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
