Víte, co máte na talíři
ostroretka
Kalorie a nutriční hodnoty
tučné, podzim, zima, syrové
147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky7,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 147 kcal —
- Bílkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54,7 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 48,5 µg 242%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 7,5 µg 313%
Minerální látky
- Vápník 5,7 mg 0%
- Železo 0,85 mg 5%
- Hořčík 31,7 mg 8%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 382 mg 8%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Selen 42,8 µg 78%
- Jód 20,8 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 49 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině ostroretka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ostroretka?
100 g potraviny ostroretka obsahuje 147 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ostroretka?
50 g potraviny ostroretka obsahuje 74 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ostroretka?
150 g potraviny ostroretka obsahuje 221 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ostroretka?
200 g potraviny ostroretka obsahuje 294 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ostroretka?
250 g potraviny ostroretka obsahuje 368 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26236 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
