Víte, co máte na talíři
ostroretka
Kalorie a nutriční hodnoty
libové, jaro, léto, syrové
97
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 97 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 41,2 µg 206%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 7 µg 291%
Minerální látky
- Vápník 20,1 mg 2%
- Železo 0,96 mg 5%
- Hořčík 31,7 mg 8%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Selen 16,6 µg 30%
- Jód 37,3 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
Otázky o potravině ostroretka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ostroretka?
100 g potraviny ostroretka obsahuje 97 kcal, 19 g bílkovin, – sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ostroretka?
50 g potraviny ostroretka obsahuje 48 kcal, 9,4 g bílkovin, – sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ostroretka?
150 g potraviny ostroretka obsahuje 145 kcal, 28 g bílkovin, – sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ostroretka?
200 g potraviny ostroretka obsahuje 193 kcal, 37 g bílkovin, – sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ostroretka?
250 g potraviny ostroretka obsahuje 242 kcal, 47 g bílkovin, – sacharidů a 6,1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26235 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
