Víte, co máte na talíři

Ondatra

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené, pečené

234
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 234 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 12 g 15%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 95 mg 4%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,71 mg 55%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 8,3 µg 346%

Minerální látky

  • Vápník 36 mg 3%
  • Železo 7,1 mg 39%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinek 2,3 mg 21%
  • Měď 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g23430 g0 g12 g
1 porce85 g19926 g0 g10 g
2 porce170 g39851 g0 g20 g
½ porce42,5 g9913 g0 g5 g
3 porce255 g59777 g0 g30 g
4 porce340 g796102 g0 g40 g
50 g50 g11715 g0 g5,9 g
150 g150 g35145 g0 g18 g
200 g200 g46860 g0 g24 g
250 g250 g58575 g0 g29 g

Otázky o potravině Ondatra

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ondatra?

100 g potraviny Ondatra obsahuje 234 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Ondatra?

1 porce (85 g) potraviny Ondatra obsahuje 199 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Ondatra?

2 porce (170 g) potraviny Ondatra obsahuje 398 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Ondatra?

½ porce (42,5 g) potraviny Ondatra obsahuje 99 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Ondatra?

3 porce (255 g) potraviny Ondatra obsahuje 597 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Ondatra?

4 porce (340 g) potraviny Ondatra obsahuje 796 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ondatra?

50 g potraviny Ondatra obsahuje 117 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ondatra?

150 g potraviny Ondatra obsahuje 351 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 172519 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává