Víte, co máte na talíři

Moringové listy

Kalorie a nutriční hodnoty

křenový strom, moringa, syrové

64
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,4 g
Sacharidy6,3 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 64 kcal —
  • Bílkoviny 9,4 g 19%
  • Sacharidy 6,3 g 2%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Sodík 9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 378 µg 42%
  • Vitamin C 51,7 mg 57%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 1,2 mg 71%
  • Folát (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 185 mg 14%
  • Železo 4 mg 22%
  • Hořčík 42 mg 10%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Draslík 337 mg 7%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 46%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g649,4 g6,3 g1,4 g
50 g50 g324,7 g3,1 g0,7 g
150 g150 g9614 g9,4 g2,1 g
200 g200 g12819 g13 g2,8 g
250 g250 g16024 g16 g3,5 g

Otázky o potravině Moringové listy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Moringové listy?

100 g potraviny Moringové listy obsahuje 64 kcal, 9,4 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Moringové listy?

50 g potraviny Moringové listy obsahuje 32 kcal, 4,7 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Moringové listy?

150 g potraviny Moringové listy obsahuje 96 kcal, 14 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Moringové listy?

200 g potraviny Moringové listy obsahuje 128 kcal, 19 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Moringové listy?

250 g potraviny Moringové listy obsahuje 160 kcal, 24 g bílkovin, 16 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2096 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává