Víte, co máte na talíři
Lehká čokoládová zmrzlina
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 187 kcal —
- Bílkoviny 5 g 10%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 4,4 g 22%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 25 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 19,6 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 159 mg 12%
- Železo 0,69 mg 4%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 170 mg 4%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,5 g | 13 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7,5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Čokoládová zmrzlina216 kcal / 100 g
- Lehká točená čokoládová zmrzlina141 kcal / 100 g
- Točená zmrzlina čokoládová light141 kcal / 100 g
- Vanilková lehká zmrzlina181 kcal / 100 g
- Nízkotučná čokoládová zmrzlinanízkotučný136 kcal / 100 g
- Čokoládová zmrzlina se sníženým obsahem cukruse sníženým obsahem cukru237 kcal / 100 g
- Lehká vanilková zmrzlina v čokoládové polevěbez přidaného cukru221 kcal / 100 g
- Točená čokoládová zmrzlina222 kcal / 100 g
- Čokoládový mražený jogurt131 kcal / 100 g
- Vanilková zmrzlinalehký180 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lehká čokoládová zmrzlina
Jak dlouho nechat lehkou čokoládovou zmrzlinu před podáváním povolit?
Vyndej ji z mrazáku asi na 5 až 10 minut, aby šla snadno nabírat a její čokoládová chuť lépe vynikla. Nenechávej ji dlouho stát v teple.
Jak skladovat lehkou čokoládovou zmrzlinu, aby neztratila dobrou strukturu?
Uchovávej ji v dobře zavřené nádobě v mrazáku při −18 °C. Po nabírání vrať vaničku hned zpátky; opakované tání a zmrazování vytváří ledové krystalky.
Co se hodí k lehké čokoládové zmrzlině?
Dobře ji doplní maliny, banán, nasekané lískové oříšky nebo trochu čokoládové polevy. Můžeš ji přidat také k teplému čokoládovému dortu či palačinkám.
Do jakých dezertů se dá použít lehká čokoládová zmrzlina?
Podávej ji jako rychlý pohár s ovocem a sušenkami nebo ji dej vedle brownies či jablečného koláče. Na čokoládový mléčný koktejl ji rozmixuj s mlékem.
Čím nahradit lehkou čokoládovou zmrzlinu v dezertu?
V poháru ji můžeš nahradit čokoládovým mraženým jogurtem, který má 131 kcal na 100 g. Do teplého moučníku se hodí i vanilková lehká zmrzlina, její chuť ale bude méně čokoládová.
Má lehká čokoládová zmrzlina bez přidaného cukru méně energie?
V uvedeném srovnání má lehká čokoládová zmrzlina bez přidaného cukru 173 kcal na 100 g, zatímco lehká čokoládová zmrzlina má 187 kcal na 100 g. Označení „bez přidaného cukru“ samo o sobě neznamená, že výrobek neobsahuje přirozeně se vyskytující cukry.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5735 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
