Víte, co máte na talíři

Langustýna

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

86
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 86 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 216 mg 9%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin E 3,6 mg 24%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,5 µg 104%

Minerální látky

  • Vápník 125 mg 10%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Hořčík 53 mg 13%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Draslík 214 mg 5%
  • Zinek 1,4 mg 13%
  • Měď 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 49 µg 89%
  • Jód 139 µg 93%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8620 g0 g0,8 g
50 g50 g439,9 g0 g0,4 g
150 g150 g12930 g0 g1,2 g
200 g200 g17239 g0 g1,6 g
250 g250 g21549 g0 g2 g

Otázky o potravině Langustýna

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Langustýna?

100 g potraviny Langustýna obsahuje 86 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Langustýna?

50 g potraviny Langustýna obsahuje 43 kcal, 9,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Langustýna?

150 g potraviny Langustýna obsahuje 129 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Langustýna?

200 g potraviny Langustýna obsahuje 172 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Langustýna?

250 g potraviny Langustýna obsahuje 215 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-425 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává