Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 28 kcal —
  • Bílkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 3,8 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 3,6 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g281,9 g3,8 g0,2 g
50 g50 g140,9 g1,9 g0,1 g
150 g150 g422,8 g5,7 g0,2 g
200 g200 g563,8 g7,6 g0,3 g
250 g250 g704,7 g9,5 g0,4 g

Otázky o potravině Kedlubna

Musí se kedlubna loupat?

Mladou kedlubnu s hladkou, křehkou slupkou stačí dobře omýt. Větší nebo přerostlou oloupej silnější vrstvou, protože pod slupkou může být tuhá a vláknitá.

Jak dlouho vařit kedlubnu?

Oloupanou kedlubnu nakrájej na kostky a vař v osolené vodě asi 10–15 minut, až půjde snadno propíchnout vidličkou. Na plátky nebo nastrouhaná změkne rychleji; do polévky ji přidej podle velikosti kousků.

Dají se jíst listy kedlubny?

Ano, mladé listy můžeš nakrájet do polévky, nasekat do pomazánky nebo krátce podusit jako špenát. Silné řapíky odřízni; listy před použitím důkladně opláchni.

Jak skladovat kedlubnu, aby nevadla?

Listy odřízni hned po nákupu, protože z bulvy vytahují vlhkost. Bulvu ulož neumytou do sáčku nebo zásuvky na zeleninu v lednici; před vařením ji omyj.

Co se připravuje z kedlubny?

Kedlubna se hodí do zeleninové polévky, na dušení i do salátu. Na kedlubnové zelí ji nastrouhej nahrubo, podus s trochou vody doměkka a dochuť octem, kmínem a solí.

Čím nahradit kedlubnu v polévce?

V polévce ji můžeš nahradit tuřínem nebo bulvovým celerem. Tuřín je výraznější a sladší, celer aromatičtější; oba nakrájej na podobně velké kousky, aby se uvařily rovnoměrně.

Jak poznat čerstvou kedlubnu při nákupu?

Vyber pevnou bulvu bez měkkých míst a prasklin; menší kusy bývají křehčí a méně dřevnaté. Pokud má listy, měly by být svěží, ne povadlé ani zažloutlé.

Zdroj: BLS (Germany) G331132 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává