Víte, co máte na talíři
Kedlubna
Kalorie a nutriční hodnoty
vařená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 28 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 3,6 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,8 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Kedlubenvařená41 kcal / 100 g
- Kdyby kořenovávařené v nesolené vodě18 kcal / 100 g
- Celer bulvavařené, sceděné, se solí27 kcal / 100 g
- Celervařený26 kcal / 100 g
- Listy kedlubny43 kcal / 100 g
- Tuřínvařený39 kcal / 100 g
- Rutabagavařené, vařené ve vodě, sceděné, bez soli30 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený38 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kedlubna
Musí se kedlubna loupat?
Mladou kedlubnu s hladkou, křehkou slupkou stačí dobře omýt. Větší nebo přerostlou oloupej silnější vrstvou, protože pod slupkou může být tuhá a vláknitá.
Jak dlouho vařit kedlubnu?
Oloupanou kedlubnu nakrájej na kostky a vař v osolené vodě asi 10–15 minut, až půjde snadno propíchnout vidličkou. Na plátky nebo nastrouhaná změkne rychleji; do polévky ji přidej podle velikosti kousků.
Dají se jíst listy kedlubny?
Ano, mladé listy můžeš nakrájet do polévky, nasekat do pomazánky nebo krátce podusit jako špenát. Silné řapíky odřízni; listy před použitím důkladně opláchni.
Jak skladovat kedlubnu, aby nevadla?
Listy odřízni hned po nákupu, protože z bulvy vytahují vlhkost. Bulvu ulož neumytou do sáčku nebo zásuvky na zeleninu v lednici; před vařením ji omyj.
Co se připravuje z kedlubny?
Kedlubna se hodí do zeleninové polévky, na dušení i do salátu. Na kedlubnové zelí ji nastrouhej nahrubo, podus s trochou vody doměkka a dochuť octem, kmínem a solí.
Čím nahradit kedlubnu v polévce?
V polévce ji můžeš nahradit tuřínem nebo bulvovým celerem. Tuřín je výraznější a sladší, celer aromatičtější; oba nakrájej na podobně velké kousky, aby se uvařily rovnoměrně.
Jak poznat čerstvou kedlubnu při nákupu?
Vyber pevnou bulvu bez měkkých míst a prasklin; menší kusy bývají křehčí a méně dřevnaté. Pokud má listy, měly by být svěží, ne povadlé ani zažloutlé.
Zdroj: BLS (Germany) G331132 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává