Víte, co máte na talíři
Filet ze pstruha
Kalorie a nutriční hodnoty
se smetanou, obalovaný, pečený v troubě
201
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy2,5 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 201 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 18%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 448 mg 19%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 42,1 µg 5%
- Vitamin C 0,07 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 191%
Minerální látky
- Vápník 154 mg 12%
- Železo 0,47 mg 3%
- Hořčík 29,2 mg 7%
- Fosfor 295 mg 24%
- Draslík 471 mg 10%
- Zinek 0,58 mg 5%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
- Jód 53,4 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhovýobalený ve strouhance, smažený244 kcal / 100 g
- Zapečený pstruh s bramboramismetana na vaření131 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhopečené, pouze svalovina, zváženo s kostmi a kůží131 kcal / 100 g
- Filet z baltického sleděse smetanou, obalený ve strouhance, pečený v troubě199 kcal / 100 g
- Polévka z pstruha duhovéhosmetana105 kcal / 100 g
- Pstruh v žitné krustěryba v žitné krustě241 kcal / 100 g
- Pstruží filetsmažený183 kcal / 100 g
- Filet z mořského pstruha duhového153 kcal / 100 g
- Rybaobalený ve strouhance, pečený v troubě149 kcal / 100 g
- Lososový filetobalený ve strouhance, smažený277 kcal / 100 g
Otázky o potravině Filet ze pstruha
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Filet ze pstruha?
100 g potraviny Filet ze pstruha obsahuje 201 kcal, 19 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Filet ze pstruha?
50 g potraviny Filet ze pstruha obsahuje 101 kcal, 9,3 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Filet ze pstruha?
150 g potraviny Filet ze pstruha obsahuje 302 kcal, 28 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Filet ze pstruha?
200 g potraviny Filet ze pstruha obsahuje 402 kcal, 37 g bílkovin, 5 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Filet ze pstruha?
250 g potraviny Filet ze pstruha obsahuje 503 kcal, 46 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 32 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8078 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
