Víte, co máte na talíři

Fazole měsíční

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

25
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,3 g
Sacharidy2,3 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 25 kcal —
  • Bílkoviny 2,3 g 5%
  • Sacharidy 2,3 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 1,8 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g252,3 g2,3 g0,2 g
50 g50 g131,2 g1,2 g0,1 g
150 g150 g383,5 g3,5 g0,3 g
200 g200 g504,6 g4,6 g0,4 g
250 g250 g635,8 g5,8 g0,5 g

Otázky o potravině Fazole měsíční

Jak uvařit sušené fazole měsíční, aby byly měkké?

Namoč je na 8–12 hodin do studené vody, vodu slij a fazole vař v čerstvé vodě mírným varem zhruba 45–90 minut, dokud nejsou měkké. Sůl přidej až ke konci; kyselé přísady, jako rajčata nebo citron, mohou změknutí zpomalit.

Jak dlouho vařit fazole měsíční z konzervy?

Jsou už uvařené, takže je stačí slít a propláchnout. V polévce nebo omáčce je prohřívej asi 5–10 minut, aby se nerozpadly.

Jak poznám, že jsou fazole měsíční uvařené?

Jednu fazoli rozmáčkni mezi prsty nebo vidličkou: má být měkká i uprostřed a snadno se rozmáčknout, ne křupat. Doba vaření se liší hlavně podle stáří a velikosti sušených fazolí.

S čím se fazole měsíční dobře kombinují?

Jejich jemná, krémová chuť se hodí k česneku, šalvěji, rozmarýnu, rajčatům i olivovému oleji. Přidej je do zeleninové polévky, salátu nebo dušeného jídla; v italské kuchyni se podobné fazole podávají také s těstovinami.

Čím nahradit fazole měsíční v receptu?

Nejbližší náhradou jsou máslové fazole nebo fazole lima, které mají podobně velká zrna a krémovou strukturu. Do polévky lze použít i bílé fazole, ale bývají méně máslové.

Jsou fazole měsíční a fazole lima totéž?

Názvy se často používají pro stejný druh fazolí; „máslové fazole“ obvykle označují jejich velké, ploché bílé formy. V obchodech a receptech proto narazíš na různá pojmenování podobných fazolí.

Jak uchovávat uvařené fazole měsíční?

Nech je rychle vychladnout, dej je do uzavřené nádoby a ulož do lednice; spotřebuj je do 3–4 dnů. Uvařené fazole můžeš také zamrazit, ideálně i s trochou vývaru, aby po rozmrazení nevyschly.

Mohou se fazole měsíční jíst syrové?

Ne. Syrové nebo nedovařené fazole lima mohou obsahovat látky, které se vařením rozkládají, proto sušené fazole vždy namoč a důkladně uvař; fazole z konzervy jsou už tepelně opracované.

Zdroj: ausnut F000422 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává