Víte, co máte na talíři

Fazole cannellini

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené, syrové

314
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy46 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 314 kcal —
  • Bílkoviny 23 g 47%
  • Sacharidy 46 g 17%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Vláknina 18 g 63%
  • Cukry 2,9 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g31423 g46 g1,6 g
50 g50 g15712 g23 g0,8 g
150 g150 g47135 g68 g2,4 g
200 g200 g62847 g91 g3,2 g
250 g250 g78559 g114 g4 g

Otázky o potravině Fazole cannellini

Jak dlouho se vaří suché fazole cannellini?

Nech je přes noc namočené, vodu slij a vař v čerstvé vodě zhruba 60–90 minut, dokud nejsou měkké i uprostřed. Solit můžeš ke konci; kyselé přísady, třeba rajčata, přidej až po změknutí.

Musím fazole cannellini před vařením namáčet?

Není to nutné, ale namočení na 8–12 hodin zkrátí vaření a pomůže, aby se fazole uvařily rovnoměrně. Vodu z namáčení slij a fazole propláchni.

Jak použít fazole cannellini z konzervy?

Slij nálev a fazole propláchni studenou vodou; už jsou uvařené, takže je stačí prohřát několik minut v polévce nebo na pánvi. Rozmačkej je s olivovým olejem, česnekem a citronem na jednoduchou pomazánku.

Do jakých jídel se fazole cannellini hodí?

Přidávají se do italské polévky ribollita, zeleninových minestrone, salátů i dušených jídel s rajčaty a bylinkami. Díky jemné chuti se dobře pojí s rozmarýnem, šalvějí, česnekem a olivovým olejem.

Jak skladovat uvařené fazole cannellini?

Uvařené fazole dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice; spotřebuj je do tří až čtyř dnů. Zamrazit je můžeš i s trochou vývaru, aby po rozmrazení nevyschly.

Čím nahradit fazole cannellini v receptu?

Nejpodobnější jsou velké bílé fazole nebo máslové fazole; do polévky a dušených jídel můžeš použít i fazole borlotti. Počítej s tím, že borlotti mají výraznější, zemitější chuť.

Kolik suchých fazolí cannellini počítat na jednu porci?

Jako přílohu počítej přibližně 60–75 g suchých fazolí na osobu; po uvaření výrazně nabydou. Do polévky může stačit menší množství, zvlášť když obsahuje další zeleninu.

Zdroj: CREA (Italy) 004200 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává