Víte, co máte na talíři
Chřestový výhonek
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvý, vařený, okapaný, bez přidané soli
21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy1,7 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,39 mg 2%
- Fosfor 51 mg 4%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinek 0,56 mg 5%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jód 0,27 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,3 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 4,2 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Chřestsyrový20 kcal / 100 g
- Mražený chřestvařený, vařený ve vodě, sceděný, bez soli18 kcal / 100 g
- Zelený chřestvařené27 kcal / 100 g
- Bílý chřestsyrový24 kcal / 100 g
- Bílý nebo fialový chřestoloupaný, syrový21 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Konzervovaný chřestbez přidaného soli, pevné podíly a tekutina15 kcal / 100 g
- Špenátvařený, scezený, bez přidané soli19 kcal / 100 g
- Divoký chřestsyrový40 kcal / 100 g
- Bambusové výhonkyvařené, sceděné12 kcal / 100 g
Otázky o potravině Chřestový výhonek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chřestový výhonek?
100 g potraviny Chřestový výhonek obsahuje 21 kcal, 2,1 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chřestový výhonek?
50 g potraviny Chřestový výhonek obsahuje 11 kcal, 1,1 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chřestový výhonek?
150 g potraviny Chřestový výhonek obsahuje 32 kcal, 3,2 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Chřestový výhonek?
200 g potraviny Chřestový výhonek obsahuje 42 kcal, 4,3 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Chřestový výhonek?
250 g potraviny Chřestový výhonek obsahuje 53 kcal, 5,3 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1106 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
