Víte, co máte na talíři
Čerstvý tuňák obecný
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvý, pečený nebo grilovaný
184
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 184 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 757 µg 84%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,5 mg 66%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 10,9 µg 453%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 64 mg 15%
- Fosfor 326 mg 26%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Čerstvý tuňák obecný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čerstvý tuňák obecný?
100 g potraviny Čerstvý tuňák obecný obsahuje 184 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čerstvý tuňák obecný?
50 g potraviny Čerstvý tuňák obecný obsahuje 92 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čerstvý tuňák obecný?
150 g potraviny Čerstvý tuňák obecný obsahuje 276 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Čerstvý tuňák obecný?
200 g potraviny Čerstvý tuňák obecný obsahuje 368 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Čerstvý tuňák obecný?
250 g potraviny Čerstvý tuňák obecný obsahuje 460 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3080 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
