Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na tsokolate
Calories at mga nutrisyon
gatas na walang taba, may bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 15 g —
- Sodium 135 mg 6%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 88 mg 7%
- Iron 0.42 mg 2%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.21 mg 23%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.5 g | 22 g | 0 g |
| 1 bahagi | 170 g | 190 | 6 g | 38 g | 0 g |
| 2 bahagi | 340 g | 381 | 12 g | 76 g | 0 g |
| ½ bahagi | 85 g | 95 | 3 g | 19 g | 0 g |
| 3 bahagi | 510 g | 571 | 18 g | 114 g | 0 g |
| 4 bahagi | 680 g | 762 | 24 g | 152 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.8 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.3 g | 34 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.1 g | 45 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8.8 g | 56 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frozen yogurt na tsokolategatas na walang taba, pinatamis nang walang asukal107 kcal / 100 g
- Mababang taba na gatas ng tsokolatemay idinagdag na bitamina A at bitamina D64 kcal / 100 g
- Gatas na may tsokolate na walang tabamay idinagdag na bitamina a at bitamina d67 kcal / 100 g
- Yogurt ng prutas na walang tabaiba't ibang, pinayaman ng bitamina D95 kcal / 100 g
- Yogurt ng prutaswalang taba, 0-0.5% taba, lasang prutas, gawa sa gatas na pinatibay ng bitamina D81 kcal / 100 g
- Plain na yogurtwalang taba, 0-0.5% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina d38 kcal / 100 g
- Gatas na tsokolatelikido, walang taba55 kcal / 100 g
- Likidong gatas na tsokolatewalang idinagdag na asukal, 1% taba36 kcal / 100 g
- Frozen yogurtmga lasa maliban sa tsokolate, gatas na walang taba, may pampatamis na mababa ang calorie104 kcal / 100 g
- May lasang yogurt na walang tabamay lasang, hindi tukoy na lasa
Mga tanong tungkol sa Yogurt na tsokolate
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na tsokolate?
Ang 100 g ng Yogurt na tsokolate ay may 112 kcal, 3.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Yogurt na tsokolate?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Yogurt na tsokolate ay may 190 kcal, 6 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Yogurt na tsokolate?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Yogurt na tsokolate ay may 381 kcal, 12 g na protina, 76 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Yogurt na tsokolate?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Yogurt na tsokolate ay may 95 kcal, 3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Yogurt na tsokolate?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Yogurt na tsokolate ay may 571 kcal, 18 g na protina, 114 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Yogurt na tsokolate?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Yogurt na tsokolate ay may 762 kcal, 24 g na protina, 152 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na tsokolate?
Ang 50 g ng Yogurt na tsokolate ay may 56 kcal, 1.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na tsokolate?
Ang 150 g ng Yogurt na tsokolate ay may 168 kcal, 5.3 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172221 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
