Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na krema
Calories at mga nutrisyon
plain, 2% taba (istilong Griyego at Turko)
69
calorieskcal bawat 100 g
Protina9 g
Carbs3.4 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 69 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 62.7 mg 3%
- Cholesterol 8.9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18.4 µg 2%
- Bitamina D 0.06 µg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.14 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 141 mg 11%
- Iron 0.04 mg 0%
- Magnesium 12.4 mg 3%
- Phosphorus 143 mg 11%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.9 µg 7%
- Iodine 15.9 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3.4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.5 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6.8 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8.5 g | 5.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na plain na may creammayaman66 kcal / 100 g
- Yogurt na istilong Griyego2% taba, plain69 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Greek yogurt0% taba51 kcal / 100 g
- Natural na yogurtmay bawas na taba (humigit-kumulang 2%)71 kcal / 100 g
- Yoghurt na full-fatfull-fat56 kcal / 100 g
- Pangunahing yogurthalos walang taba / diyeta54 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na krema
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na krema?
Ang 100 g ng Yogurt na krema ay may 69 kcal, 9 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na krema?
Ang 50 g ng Yogurt na krema ay may 34 kcal, 4.5 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na krema?
Ang 150 g ng Yogurt na krema ay may 103 kcal, 13 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na krema?
Ang 200 g ng Yogurt na krema ay may 137 kcal, 18 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na krema?
Ang 250 g ng Yogurt na krema ay may 172 kcal, 22 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1765 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
