Alamin ang laman ng plato mo
Upo
Calories at mga nutrisyon
hilaw
68
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 68 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 320 mg 25%
- Iron 0.8 mg 4%
- Phosphorus 380 mg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.4 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 29 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 37 g | 0 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Upo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Upo?
Ang 100 g ng Upo ay may 68 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Upo?
Ang 50 g ng Upo ay may 34 kcal, 7.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Upo?
Ang 150 g ng Upo ay may 102 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Upo?
Ang 200 g ng Upo ay may 136 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Upo?
Ang 250 g ng Upo ay may 170 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-081 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
