Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na pumpernickel
Calories at mga nutrisyon
toasted
278
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.1 g
Carbs50 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 278 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 6.8 g 24%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 582 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.37 µg 2%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 2.3 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 2.4 mg 14%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.85 mg 37%
- Selenium 13.4 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 50 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na pumpernickel na ryesobrang magaspang, ginawang industriyal204 kcal / 100 g
- Pumpernickel rollpumpernickel276 kcal / 100 g
- Tinapay na ryetostado284 kcal / 100 g
- Rye melba toast krakerkasama ang pumpernickel389 kcal / 100 g
- Melba toast na ryekasama ang pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Maitim na tinapay na ryepangkomersiyo, inihaw272 kcal / 100 g
- Tinapay na tumutubo na trigotumutubo, inihaw205 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na pumpernickel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na pumpernickel?
Ang 100 g ng Tinapay na pumpernickel ay may 278 kcal, 8.1 g na protina, 50 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na pumpernickel?
Ang 50 g ng Tinapay na pumpernickel ay may 139 kcal, 4.1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na pumpernickel?
Ang 150 g ng Tinapay na pumpernickel ay may 417 kcal, 12 g na protina, 75 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na pumpernickel?
Ang 200 g ng Tinapay na pumpernickel ay may 556 kcal, 16 g na protina, 99 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na pumpernickel?
Ang 250 g ng Tinapay na pumpernickel ay may 695 kcal, 20 g na protina, 124 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3712 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
