Alamin ang laman ng plato mo
Tamarind, Indian date, raw
Calories at mga nutrisyon
182
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.8 g
Carbs39 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 2.8 g 6%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 5.1 g 18%
- Asukal 39 g —
- Sodium 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 74 mg 6%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 92 mg 22%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 628 mg 13%
- Zinc 1 mg 9%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 4.2 g | 58 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5.6 g | 78 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 7 g | 97 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tamarind, Indian date, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tamarind, Indian date, raw?
Ang 100 g ng Tamarind, Indian date, raw ay may 182 kcal, 2.8 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tamarind, Indian date, raw?
Ang 50 g ng Tamarind, Indian date, raw ay may 91 kcal, 1.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tamarind, Indian date, raw?
Ang 150 g ng Tamarind, Indian date, raw ay may 273 kcal, 4.2 g na protina, 58 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tamarind, Indian date, raw?
Ang 200 g ng Tamarind, Indian date, raw ay may 364 kcal, 5.6 g na protina, 78 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tamarind, Indian date, raw?
Ang 250 g ng Tamarind, Indian date, raw ay may 455 kcal, 7 g na protina, 97 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 222 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla