Alamin ang laman ng plato mo
Melon Galia
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 6.9 g 3%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 6.9 g —
- Sodium 19.5 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.8 µg 0%
- Bitamina C 16 mg 18%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.35 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.18 µg 1%
- Folate (B9) 25.3 µg 6%
- Choline 7.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 13.6 mg 1%
- Iron 0.17 mg 1%
- Magnesium 13.9 mg 3%
- Phosphorus 11.3 mg 1%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.5 g | 6.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.7 g | 10 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 14 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.2 g | 17 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Melon Galia
Paano malalaman kung hinog na ang melon Galia?
Amuyin ang bahaging kinapitan ng tangkay: dapat mabango at matamis. Bahagyang idiin sa kabilang dulo; kung may kaunting lambot, malamang hinog na, pero iwasan ang sobrang lambot o may pasa.
Paano hiwain at ihanda ang melon Galia?
Hugasan at patuyuin muna ang balat, saka hatiin sa dalawa at kutsarahin palabas ang mga buto. Hiwa-hiwain ang laman o balatan at gawing cubes; puwede ring gumamit ng melon baller para sa pantay-pantay na bola.
Paano itago ang melon Galia para tumagal?
Iwan sa temperatura ng kuwarto kung hindi pa hinog; kapag hinog na, ilagay sa refrigerator. Takpan o ilagay sa lalagyang may takip ang hiniwang melon at ubusin sa loob ng ilang araw.
Anong mga pagkain ang bagay ipares sa melon Galia?
Masarap ito kasama ng yogurt, kaunting katas ng lime at dahon ng mint, o ihain sa fruit salad. Bagay din ang banayad nitong tamis sa maalat na keso at manipis na hiwa ng ham.
Puwede bang gamitin ang melon Galia sa smoothie?
Oo. I-blender ang malamig na laman kasama ng yogurt o gatas; dahil makatas ito, magsimula sa kaunting likido para hindi maging sobrang labnaw. Puwede ring i-freeze muna ang cubes para mas malamig at malapot ang smoothie.
Ano ang puwedeng ipalit sa melon Galia?
Puwedeng honeydew ang ipalit sa fruit salad o smoothie dahil mapusyaw at matamis din ang laman nito. Kung gusto mo ng mas matingkad na kulay at mas matapang na lasa, gumamit ng cantaloupe.
Ano ang kaibahan ng melon Galia at cantaloupe?
Karaniwang may dilaw at may lambat na balat at mapusyaw na berdeng laman ang melon Galia; ang cantaloupe naman ay may kahel na laman. Pareho silang matamis kapag hinog, pero mas kapansin-pansin ang kulay at lasa ng cantaloupe.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1694 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
