Alamin ang laman ng plato mo
Spelt wheat flour, whole
Calories at mga nutrisyon
299
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs48 g
Taba2.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 299 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 48 g 17%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 15 g 54%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 1.3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.82 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 6.6 µg 22%
- Folate (B9) 67.4 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 31.2 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 27.5 mg 2%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphorus 395 mg 32%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.48 mg 53%
- Manganese 2.3 mg 100%
- Selenium 6.8 µg 12%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7.2 g | 24 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Whole-grain na harina ng espelta335 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spelt wheat flour, whole
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spelt wheat flour, whole?
Ang 100 g ng Spelt wheat flour, whole ay may 299 kcal, 14 g na protina, 48 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spelt wheat flour, whole?
Ang 50 g ng Spelt wheat flour, whole ay may 150 kcal, 7.2 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spelt wheat flour, whole?
Ang 150 g ng Spelt wheat flour, whole ay may 449 kcal, 22 g na protina, 72 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spelt wheat flour, whole?
Ang 200 g ng Spelt wheat flour, whole ay may 598 kcal, 29 g na protina, 95 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spelt wheat flour, whole?
Ang 250 g ng Spelt wheat flour, whole ay may 748 kcal, 36 g na protina, 119 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1723 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
