Alamin ang laman ng plato mo

seitan

Calories at mga nutrisyon

nakabalot na

134
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs6.7 g
Taba2.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 134 kcal —
  • Protina 21 g 41%
  • Carbohydrate 6.7 g 2%
  • Taba 2.5 g 3%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 0.9 g 3%
  • Asukal 0.8 g —
  • Sodium 451 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 6.9 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
  • Bitamina B6 0.02 mg 1%
  • Folate (B9) 14.7 µg 4%
  • Bitamina B12 0.04 µg 2%

Mga mineral

  • Calcium 20 mg 2%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 62 mg 5%
  • Potassium 75 mg 2%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.23 mg 26%
  • Manganese 0.61 mg 27%
  • Selenium 30 µg 55%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13421 g6.7 g2.5 g
50 g50 g6710 g3.4 g1.3 g
150 g150 g20131 g10 g3.8 g
200 g200 g26841 g14 g5 g
250 g250 g33552 g17 g6.3 g

Mga tanong tungkol sa seitan

Ilang calories ang nasa 100 g ng seitan?

Ang 100 g ng seitan ay may 134 kcal, 21 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng seitan?

Ang 50 g ng seitan ay may 67 kcal, 10 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng seitan?

Ang 150 g ng seitan ay may 201 kcal, 31 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng seitan?

Ang 200 g ng seitan ay may 268 kcal, 41 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng seitan?

Ang 250 g ng seitan ay may 335 kcal, 52 g na protina, 17 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25598 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla