Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng brokoli at keso
Calories at mga nutrisyon
delata, pampalapot, may dagdag na tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 2.9 g 1%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 1 g —
- Sodium 325 mg 14%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 32.3 µg 4%
- Bitamina C 0.98 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 25.3 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.12 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 19.6 µg 5%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 9 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 21.6 mg 2%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 6.9 mg 2%
- Phosphorus 20.5 mg 2%
- Potassium 102 mg 2%
- Zinc 0.13 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 0.73 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 2.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 4.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 5.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 7.2 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng cream ng brokulide lata, puro, may dagdag na tubig34 kcal / 100 g
- Sabaw ng kesong cheddarde lata, nilapot, may dagdag na tubig56 kcal / 100 g
- Sopas na kesonasa lata, condensed82 kcal / 100 g
- Sopang krema ng kintsaynaka-lata, kondisiyonado, dagdag na tubig42 kcal / 100 g
- Soup broccoli cheese82 kcal / 100 g
- Sopas na may kremang manokde-lata, kondensada, mababa ang taba, dinagdagan ng tubig35 kcal / 100 g
- Crem of asparagus soupde lata, condensed, may dagdag na tubig35 kcal / 100 g
- Kremang sopas na gulaykondensada, de lata63 kcal / 100 g
- Cream of mushroom soupde lata, condensed86 kcal / 100 g
- Cream of chicken soupde latang, condensed, mababa ang sodium58 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng brokoli at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng brokoli at keso?
Ang 100 g ng Sabaw ng brokoli at keso ay may 43 kcal, 1 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng brokoli at keso?
Ang 50 g ng Sabaw ng brokoli at keso ay may 22 kcal, 0.5 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng brokoli at keso?
Ang 150 g ng Sabaw ng brokoli at keso ay may 65 kcal, 1.5 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng brokoli at keso?
Ang 200 g ng Sabaw ng brokoli at keso ay may 86 kcal, 2.1 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng brokoli at keso?
Ang 250 g ng Sabaw ng brokoli at keso ay may 108 kcal, 2.6 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7455 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
