Alamin ang laman ng plato mo
Puting kanin na may pasta at mga pampalasa
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 2.5 g 9%
- Sodium 568 mg 25%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Bitamina B12 0.06 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.94 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 42 mg 1%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.21 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2.5 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.3 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 3.8 g | 28 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5.1 g | 38 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6.4 g | 47 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kanin na may pastabihon, may puting bigas, may asin170 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Puting kaninniluto, may langis ng soya, sibuyas, bawang, at asin137 kcal / 100 g
- Putol at ligaw na kanin na may lasahindi pa handa142 kcal / 100 g
- Puting bigasniluto, walang mantika, walang asin, Brazilian131 kcal / 100 g
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
- Lutong katamtamang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting kaninkaraniwan, luto, pinayaman, may asin130 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting bigasregular, pinagyaman, niluto130 kcal / 100 g
- Parboiled na puting bigasniluto, walang idinagdag na asin146 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting kanin na may pasta at mga pampalasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa?
Ang 100 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa ay may 122 kcal, 2.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa?
Ang 50 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa ay may 61 kcal, 1.3 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa?
Ang 150 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa ay may 183 kcal, 3.8 g na protina, 28 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa?
Ang 200 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa ay may 244 kcal, 5.1 g na protina, 38 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa?
Ang 250 g ng Puting kanin na may pasta at mga pampalasa ay may 305 kcal, 6.4 g na protina, 47 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4427 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
