Alamin ang laman ng plato mo
patatas gratin
Calories at mga nutrisyon
tuyong timpla, inihanda sa tubig, buong gatas, at mantikilya
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.3 g
Carbs12 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0.9 g 3%
- Sodium 439 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 57.2 µg 6%
- Bitamina C 3.1 mg 3%
- Bitamina D 0.25 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 83 mg 6%
- Iron 0.32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 2.7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 12 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.5 g | 18 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 24 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Au gratin na patatasgawa sa bahay mula sa resipe na gumagamit ng mantikilya134 kcal / 100 g
- Inihurnong patatas na may kesogawa sa bahay, na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Gratin na patatesdry mix, inihanda sa tubig, 2% m.f. na gatas at margarine93 kcal / 100 g
- Scalloped na patatasgawang-bahay na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Gratin ng patatasmay kremang keso, pinainit, produktong nagyelo158 kcal / 100 g
- Inihurnong patatasginawa na may keso at/o krema173 kcal / 100 g
- Lutong patatas sa ovenginawa gamit ang halu-halong gulay at krema at/o keso152 kcal / 100 g
- Puwede ng patatasinstant, ginawa gatas na kalahating skim67 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa patatas gratin
Ilang calories ang nasa 100 g ng patatas gratin?
Ang 100 g ng patatas gratin ay may 93 kcal, 2.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng patatas gratin?
Ang 50 g ng patatas gratin ay may 47 kcal, 1.2 g na protina, 6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng patatas gratin?
Ang 150 g ng patatas gratin ay may 140 kcal, 3.5 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng patatas gratin?
Ang 200 g ng patatas gratin ay may 186 kcal, 4.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng patatas gratin?
Ang 250 g ng patatas gratin ay may 233 kcal, 5.8 g na protina, 30 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2178 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
