Alamin ang laman ng plato mo

Pasta ng kamatis

Calories at mga nutrisyon

de-lata, walang idinagdag na asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina4.3 g

Carbs15 g

Taba0.5 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 82 kcal —
Protina 4.3 g 9%
Carbohydrate 15 g 5%
Taba 0.5 g 1%
Saturated fat 0.1 g 1%
Hibla 4.1 g 15%
Asukal 12 g —
Sodium 59 mg 3%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 76 µg 8%
Bitamina C 21.9 mg 24%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 4.3 mg 29%
Bitamina K 11.4 µg 10%
Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
Niacin (B3) 3.1 mg 19%
Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
Bitamina B6 0.22 mg 13%
Folate (B9) 12 µg 3%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 38.5 mg 7%

Mga mineral

Calcium 36 mg 3%
Iron 3 mg 17%
Magnesium 42 mg 10%
Phosphorus 83 mg 7%
Potassium 1014 mg 22%
Zinc 0.63 mg 6%
Copper 0.37 mg 41%
Manganese 0.3 mg 13%
Selenium 5.3 µg 10%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	82	4.3 g	15 g	0.5 g
1 bahagi	66 g	54	2.9 g	9.8 g	0.3 g
2 bahagi	132 g	108	5.7 g	20 g	0.6 g
½ bahagi	33 g	27	1.4 g	4.9 g	0.2 g
3 bahagi	198 g	162	8.6 g	29 g	0.9 g
4 bahagi	264 g	216	11 g	39 g	1.2 g
50 g	50 g	41	2.2 g	7.4 g	0.2 g
150 g	150 g	123	6.5 g	22 g	0.7 g
200 g	200 g	164	8.6 g	30 g	0.9 g
250 g	250 g	205	11 g	37 g	1.2 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Pasta ng kamatis

Paano gamitin ang pasta ng kamatis sa nilaga o sarsa?

Igisa ito sa mantika kasama ng sibuyas at bawang nang mga 1–2 minuto, hanggang umitim nang bahagya at maging mabango, bago idagdag ang sabaw o iba pang likido. Nakakatulong ang paggisa para mawala ang lasa nitong hilaw at mas lumalim ang lasa ng sarsa.

Gaano karaming pasta ng kamatis ang ilalagay sa isang ulam?

Magsimula sa isang kutsara para sa isang kalderong sarsa o nilaga, saka dagdagan kung kailangan ng mas matingkad na lasa. Ang isang kutsara, mga 16 g, ay may 13 kcal.

Paano itago ang pasta ng kamatis kapag nabuksan na ang lata o tubo?

Ilipat ang laman ng bukas na lata sa malinis at may takip na lalagyan, saka ilagay sa refrigerator at gamitin sa loob ng ilang araw. Para hindi masayang ang tira, hatiin sa tig-iisang kutsara at i-freeze; madaling idagdag ang mga bahaging ito nang diretso sa niluluto.

Ano ang puwedeng ipalit sa pasta ng kamatis?

Puwede ang purong kamatis o katas ng kamatis, pero mas malabnaw ang mga ito at hindi kasing-lakas ang lasa. Kung gagamit ka ng katas, bawasan ang ibang likido sa recipe at pakuluan nang mas matagal para lumapot.

Ano ang pagkakaiba ng pasta ng kamatis at sarsa ng kamatis?

Mas puro at mas malapot ang pasta ng kamatis, kaya kaunti lang ang kailangan para magdagdag ng malalim na lasa. Mas malabnaw at kadalasang tinimplahan na ang sarsa ng kamatis, kaya hindi palaging puwedeng ipalit ang parehong dami.

Anong mga ulam ang gumagamit ng pasta ng kamatis?

Karaniwan itong pangpalalim ng lasa at pampakulay sa menudo, afritada, caldereta, sopas at pasta sauce. Idagdag ito habang naggigisa bago ibuhos ang sabaw o tubig.

Paano malalaman kung masyadong maraming pasta ng kamatis ang nailagay sa sarsa?

Kapag sobrang asim o siksik ang lasa, dagdagan nang paunti-unti ng sabaw o tubig at pakuluan muli. Huwag agad magdagdag ng asukal; tikman muna matapos lumambot at maghalo ang mga sangkap.

May kapansin-pansing sustansiya ba ang pasta ng kamatis?

Mayaman ito sa tanso: ang 100 g ay may 0.37 mg. May iron din ito; ang 100 g ay may 3 mg.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170459 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla