Alamin ang laman ng plato mo
Oats, rolled, not enriched
Calories at mga nutrisyon
374
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs59 g
Taba6.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 374 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Taba 6.7 g 9%
- Hibla 10 g 37%
- Asukal 1 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.75 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folate (B9) 47.2 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 40.4 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Phosphorus 411 mg 33%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Manganese 5.8 mg 252%
- Selenium 1.1 µg 2%
- Iodine 0.5 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7.1 g | 30 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Oats rolled enriched372 kcal / 100 g
- Obenakaraniwan at mabilis lutuin, hindi pinayaman, tuyo379 kcal / 100 g
- Rolled oatskaraniwang halaga373 kcal / 100 g
- Oatsregular at mabilis, hindi pinatibay, niluto sa tubig (kasama ang pagkukulo at microwave), walang asin71 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Oats, rolled, not enriched
Ilang calories ang nasa 100 g ng Oats, rolled, not enriched?
Ang 100 g ng Oats, rolled, not enriched ay may 374 kcal, 14 g na protina, 59 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Oats, rolled, not enriched?
Ang 50 g ng Oats, rolled, not enriched ay may 187 kcal, 7.1 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Oats, rolled, not enriched?
Ang 150 g ng Oats, rolled, not enriched ay may 560 kcal, 21 g na protina, 88 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Oats, rolled, not enriched?
Ang 200 g ng Oats, rolled, not enriched ay may 747 kcal, 29 g na protina, 118 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Oats, rolled, not enriched?
Ang 250 g ng Oats, rolled, not enriched ay may 934 kcal, 36 g na protina, 147 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 480 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
