Alamin ang laman ng plato mo
Mustasa
Calories at mga nutrisyon
may asin
28
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs2.5 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 717 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 116 µg 96%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.72 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 21.5 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 67 mg 5%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 27 mg 2%
- Potassium 246 mg 5%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.22 mg 9%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.7 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.2 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.8 g | 6.3 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dahon ng mustasanilaga, tinanggalan ng tubig, may asin26 kcal / 100 g
- Mustasa spinachtendergreen, nilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin16 kcal / 100 g
- Mga dahon ng mustasa30 kcal / 100 g
- Mustasa espinaquetendergreen, hilaw22 kcal / 100 g
- Repoljong Intsikintsik (pe-tsai), pinakuluan, tinanggalan ng tubig14 kcal / 100 g
- Repolyo Tsinopinakuluan17 kcal / 100 g
- Repolyo ng Tsinamay atsarang suka107 kcal / 100 g
- Repolhong Intsikniluto12 kcal / 100 g
- Pechay na TsinoIntsik (pe-tsai), hilaw16 kcal / 100 g
- Repolyong TsinoTsino (pe-tsai), niluto, pinakuluán, sinalat, na may asin14 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mustasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mustasa?
Ang 100 g ng Mustasa ay may 28 kcal, 1.1 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mustasa?
Ang 50 g ng Mustasa ay may 14 kcal, 0.6 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mustasa?
Ang 150 g ng Mustasa ay may 42 kcal, 1.7 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mustasa?
Ang 200 g ng Mustasa ay may 56 kcal, 2.2 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mustasa?
Ang 250 g ng Mustasa ay may 70 kcal, 2.8 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5549 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla