Alamin ang laman ng plato mo
Mga pinatuyong datiles
Calories at mga nutrisyon
laman at balat, timbang na may buto
197
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs49 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 6.3 g 23%
- Asukal 49 g —
- Sodium 9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 57 mg 5%
- Potassium 611 mg 13%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 15 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 49 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 25 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 74 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 99 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5 g | 123 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga datileshilaw, laman at balat124 kcal / 100 g
- Pinatuyong datileslaman at balat, tinanggalan ng buto287 kcal / 100 g
- Datesinalisan ng buto, laman, pinatuyo292 kcal / 100 g
- Datileshilaw140 kcal / 100 g
- Pruneshanda nang kainin, semi-dried, timbang na may buto128 kcal / 100 g
- Domestic na datilesnatural at tuyo282 kcal / 100 g
- Date with stone194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga pinatuyong datiles
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga pinatuyong datiles?
Ang 100 g ng Mga pinatuyong datiles ay may 197 kcal, 2 g na protina, 49 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga pinatuyong datiles?
Ang 50 g ng Mga pinatuyong datiles ay may 99 kcal, 1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga pinatuyong datiles?
Ang 150 g ng Mga pinatuyong datiles ay may 296 kcal, 3 g na protina, 74 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga pinatuyong datiles?
Ang 200 g ng Mga pinatuyong datiles ay may 394 kcal, 4 g na protina, 99 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga pinatuyong datiles?
Ang 250 g ng Mga pinatuyong datiles ay may 493 kcal, 5 g na protina, 123 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-399 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
