Alamin ang laman ng plato mo

Mga dahon ng bay

Calories at mga nutrisyon

353
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.6 g
Carbs49 g
Taba8.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 353 kcal —
  • Protina 7.6 g 15%
  • Carbohydrate 49 g 18%
  • Taba 8.4 g 11%
  • Saturated fat 2.3 g 11%
  • Hibla 26 g 94%
  • Asukal 49 g —
  • Sodium 23 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 309 µg 34%
  • Bitamina C 46.5 mg 52%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 1.8 mg 12%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Bitamina B6 1.7 mg 102%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 834 mg 64%
  • Iron 43 mg 239%
  • Magnesium 120 mg 29%
  • Phosphorus 113 mg 9%
  • Potassium 529 mg 11%
  • Zinc 3.7 mg 34%
  • Copper 0.42 mg 47%
  • Manganese 8.2 mg 355%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g3537.6 g49 g8.4 g
50 g50 g1773.8 g24 g4.2 g
150 g150 g53011 g73 g13 g
200 g200 g70615 g97 g17 g
250 g250 g88319 g122 g21 g

Mga tanong tungkol sa Mga dahon ng bay

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga dahon ng bay?

Ang 100 g ng Mga dahon ng bay ay may 353 kcal, 7.6 g na protina, 49 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga dahon ng bay?

Ang 50 g ng Mga dahon ng bay ay may 177 kcal, 3.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga dahon ng bay?

Ang 150 g ng Mga dahon ng bay ay may 530 kcal, 11 g na protina, 73 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga dahon ng bay?

Ang 200 g ng Mga dahon ng bay ay may 706 kcal, 15 g na protina, 97 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga dahon ng bay?

Ang 250 g ng Mga dahon ng bay ay may 883 kcal, 19 g na protina, 122 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 11053 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla