Alamin ang laman ng plato mo

Margarina

Calories at mga nutrisyon

80% taba, patpat, may kasamang regular at hydrogenated na mais at toyo na langis

717

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.2 g

Carbs0.7 g

Taba81 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 717 kcal —
Protina 0.2 g 0%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Taba 81 g 103%
Saturated fat 15 g 76%
Hibla 0 g 0%
Sodium 654 mg 28%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina E 5.2 mg 35%
Bitamina K 75 µg 63%
Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0 mg 0%
Niacin (B3) 0 mg 0%
Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
Bitamina B6 0 mg 0%
Folate (B9) 1 µg 0%

Mga mineral

Calcium 3 mg 0%
Iron 0.12 mg 1%
Magnesium 1 mg 0%
Phosphorus 5 mg 0%
Potassium 18 mg 0%
Zinc 0.11 mg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	717	0.2 g	0.7 g	81 g
1 bahagi	14 g	100	0 g	0.1 g	11 g
2 bahagi	28 g	201	0 g	0.2 g	23 g
½ bahagi	7 g	50	0 g	0 g	5.6 g
3 bahagi	42 g	301	0.1 g	0.3 g	34 g
4 bahagi	56 g	402	0.1 g	0.4 g	45 g
50 g	50 g	359	0.1 g	0.4 g	40 g
150 g	150 g	1076	0.2 g	1.1 g	121 g
200 g	200 g	1434	0.3 g	1.4 g	161 g
250 g	250 g	1793	0.4 g	1.8 g	202 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Margarina

Puwede bang ipalit ang margarina sa butter sa pagluluto ng cake?

Oo, karaniwang puwede ang parehong dami sa maraming recipe, pero maaaring mag-iba ang lasa at lambot. Para sa cookies na kailangang hawakan ang hugis, mas maaasahan ang margarinang solidong block kaysa sa malambot na margarina sa tub.

Puwede bang ipalit ang margarina sa mantika sa pagprito?

Puwede sa paggisa at mababaw na pagprito, pero tunawin muna sa mahinang apoy dahil may tubig ang maraming margarina at maaari itong tumalsik. Para sa malalimang pagprito, mas praktikal ang mantikang pangprito na hindi madaling umusok.

Paano palambutin ang margarina para madaling ipahid sa tinapay?

Kumuha lang ng daming gagamitin at iwan sa temperatura ng silid nang ilang minuto; huwag painitan sa microwave nang matagal dahil mabilis itong matunaw at maging mamantika. Ibalik agad sa refrigerator ang natira.

Paano itinatago ang margarina para hindi masira?

Itago itong nakasara sa refrigerator at gumamit ng malinis na kutsilyo para hindi mahaluan ng mumo o ibang pagkain. Sundin ang petsa at tagubilin sa pakete; huwag iwan nang matagal sa mesa, lalo na kapag mainit ang paligid.

Anong mga pagkain ang masarap lagyan ng margarina?

Karaniwang ipinapahid ito sa tinapay, pandesal at toast, at ginagamit sa paggisa ng gulay o paggawa ng ensaymada at cookies. Para sa mas malinamnam na lasa, ipahid sa mainit-init na mais o ihalo sa kanin habang mainit.

Paano ginagawa ang margarina?

Karaniwan itong emulsyon ng mga langis at tubig: pinaghahalo ang mga sangkap hanggang maging makinis at kumalat na parang palaman. Ang uri at timpla ng langis ang nakaaapekto sa pagiging malambot o solid nito.

May gatas ba ang margarina, at ligtas ba ito kung may allergy sa gatas?

Hindi lahat ng margarina ay may gatas, pero may ilang timplang gumagamit ng gatas o sangkap na mula rito. Kung may allergy ka, piliin lamang ang produktong malinaw na walang sangkap na gatas at walang babala ng posibleng bakas nito.

Mas kaunti ba ang enerhiya ng margarinang palaman kaysa margarina?

Oo. Bawat 100 g, ang margarinang palaman ay may 349 kcal, samantalang ang margarina ay 717 kcal; mas kaunti rin ang taba nito, 38 g kumpara sa 81 g.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173587 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla