Alamin ang laman ng plato mo

Macaroni at keso

Calories at mga nutrisyon

restoran, istilong pampamilya, mula sa menu ng bata

151
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.4 g
Carbs18 g
Taba6.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 151 kcal —
  • Protina 5.4 g 11%
  • Carbohydrate 18 g 6%
  • Taba 6.1 g 8%
  • Saturated fat 2.1 g 11%
  • Hibla 1.1 g 4%
  • Asukal 3.1 g —
  • Sodium 361 mg 16%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 31 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.75 mg 5%
  • Bitamina K 0.5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
  • Niacin (B3) 0.78 mg 5%
  • Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
  • Bitamina B6 0.06 mg 3%
  • Folate (B9) 34 µg 9%
  • Bitamina B12 0.18 µg 8%
  • Choline 3.9 mg 1%

Mga mineral

  • Calcium 99 mg 8%
  • Iron 0.68 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 137 mg 11%
  • Potassium 135 mg 3%
  • Zinc 0.64 mg 6%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.19 mg 8%
  • Selenium 19.4 µg 35%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1515.4 g18 g6.1 g
1 bahagi136 g2057.4 g24 g8.2 g
2 bahagi272 g41115 g48 g17 g
½ bahagi68 g1033.7 g12 g4.1 g
3 bahagi408 g61622 g72 g25 g
4 bahagi544 g82130 g96 g33 g
50 g50 g762.7 g8.9 g3 g
150 g150 g2278.1 g27 g9.1 g
200 g200 g30211 g35 g12 g
250 g250 g37814 g44 g15 g

Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso

Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?

Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 151 kcal, 5.4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (136 g) ng Macaroni at keso?

Ang 1 bahagi (136 g) ng Macaroni at keso ay may 205 kcal, 7.4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (272 g) ng Macaroni at keso?

Ang 2 bahagi (272 g) ng Macaroni at keso ay may 411 kcal, 15 g na protina, 48 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (68 g) ng Macaroni at keso?

Ang ½ bahagi (68 g) ng Macaroni at keso ay may 103 kcal, 3.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (408 g) ng Macaroni at keso?

Ang 3 bahagi (408 g) ng Macaroni at keso ay may 616 kcal, 22 g na protina, 72 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (544 g) ng Macaroni at keso?

Ang 4 bahagi (544 g) ng Macaroni at keso ay may 821 kcal, 30 g na protina, 96 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni at keso?

Ang 50 g ng Macaroni at keso ay may 76 kcal, 2.7 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?

Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 227 kcal, 8.1 g na protina, 27 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169839 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla