Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw na oat na lasang prutas
Calories at mga nutrisyon
mga sachet na mabilis ihanda, samu't saring lasa ng prutas, pinatamis ng asukal, inihanda gamit ang skim milk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 9.4 g —
- Sodium 35 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.27 µg 11%
Mga mineral
- Calcium 124 mg 10%
- Iron 0.78 mg 4%
- Phosphorus 167 mg 13%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Selenium 3.2 µg 6%
- Iodine 6.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.7 g | 20 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.9 g | 10 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8.6 g | 30 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 40 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 50 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lugaw na oatmga sachet na mabilis ihanda, plain, pinatamis ng pulot at/o asukal, inihanda gamit ang skim milk134 kcal / 100 g
- Lugaw na oats na may prutas at berries para sa batahanda nang kainin, pinalakas91 kcal / 100 g
- Cereal sa agahan na oatinstant, nilagyan ng lasa, hindi pinatibay, ginawa gamit ang semi-skimmed na gatas98 kcal / 100 g
- Oat flakesmatamis, may gatas na 3.5% ang taba at halo-halong prutas147 kcal / 100 g
- Sinigang na oats na may prutaspagkain ng sanggodi, tuyo, instant, pinalakas para sa mga bata402 kcal / 100 g
- Sariwang lugaw na butil na may yogurt at halo-halong prutasmatamis99 kcal / 100 g
- QUAKER fruit at cream instant oatmealiba't ibang lasa, binabang asukal376 kcal / 100 g
- Wholegrain na lugaw para sa bata na may prutas at berryhanda nang kainin, pinatibay105 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may wild berryinstant, wild berry medley, handa, quaker96 kcal / 100 g
- Wholegrain na lugaw para sa bata na may prutas at mueslihanda nang kainin, pinatibay66 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lugaw na oat na lasang prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lugaw na oat na lasang prutas?
Ang 100 g ng Lugaw na oat na lasang prutas ay may 126 kcal, 5.7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lugaw na oat na lasang prutas?
Ang 50 g ng Lugaw na oat na lasang prutas ay may 63 kcal, 2.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lugaw na oat na lasang prutas?
Ang 150 g ng Lugaw na oat na lasang prutas ay may 189 kcal, 8.6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lugaw na oat na lasang prutas?
Ang 200 g ng Lugaw na oat na lasang prutas ay may 252 kcal, 11 g na protina, 40 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lugaw na oat na lasang prutas?
Ang 250 g ng Lugaw na oat na lasang prutas ay may 315 kcal, 14 g na protina, 50 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) D10006 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
