Alamin ang laman ng plato mo
Lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
pinirito
196
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 174 mg 8%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11.1 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.69 µg 3%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Bitamina K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 1.9 µg 0%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
Mga mineral
- Calcium 9.8 mg 1%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 24.6 mg 6%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 343 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodine 11.4 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Itaas na lomo ng baboypinirito, may mantika, sibuyas at bawang, may asin296 kcal / 100 g
- Hiwa ng lomo ng baboypinirito128 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboypinirito nang walang taba (sa oven)176 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw159 kcal / 100 g
- Inihaw na baboysariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, inihaw178 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboyiningatang-alat, pinirito153 kcal / 100 g
- Baboy na walang butosirloin, payat at mataba, inihaw192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lomo ng baboy?
Ang 100 g ng Lomo ng baboy ay may 196 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lomo ng baboy?
Ang 50 g ng Lomo ng baboy ay may 98 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lomo ng baboy?
Ang 150 g ng Lomo ng baboy ay may 294 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lomo ng baboy?
Ang 200 g ng Lomo ng baboy ay may 392 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lomo ng baboy?
Ang 250 g ng Lomo ng baboy ay may 490 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34212 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
