Alamin ang laman ng plato mo
Lablab beans
Calories at mga nutrisyon
mga hinog na binhi, niluto, pinakuluan, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Sodium 243 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 4.6 mg 25%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.34 mg 38%
- Manganese 0.48 mg 21%
- Selenium 2.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.1 g | 21 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2.3 g |
| ½ bahagi | 97 g | 113 | 7.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 582 g | 681 | 47 g | 121 g | 3.4 g |
| 4 bahagi | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 10 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng lablabniluto, may tubig, walang mantika, may asin76 kcal / 100 g
- Mga buto ng hyacinth beanniluto, may tubig, walang mantika, walang asin76 kcal / 100 g
- Hyacinth bean32 kcal / 100 g
- Tubig na pinagbabaran ng mga buto ng lablabniluto, pinatulo, walang mantika, may asin120 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, luto, nilaga, may asin129 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, niluto, pinakuluan, na may asin139 kcal / 100 g
- Sitaw ng limamga hilaw na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin123 kcal / 100 g
- Lima beansnilaga, tinimplahan ng asin, may asin123 kcal / 100 g
- Malaking sitaw na limaniluto, pinakuluan, na may asin115 kcal / 100 g
- Batawmga buto, niluto, sinala, walang mantika, may asin108 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lablab beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lablab beans?
Ang 100 g ng Lablab beans ay may 117 kcal, 8.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (194 g) ng Lablab beans?
Ang 1 bahagi (194 g) ng Lablab beans ay may 227 kcal, 16 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (388 g) ng Lablab beans?
Ang 2 bahagi (388 g) ng Lablab beans ay may 454 kcal, 32 g na protina, 80 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (97 g) ng Lablab beans?
Ang ½ bahagi (97 g) ng Lablab beans ay may 113 kcal, 7.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (582 g) ng Lablab beans?
Ang 3 bahagi (582 g) ng Lablab beans ay may 681 kcal, 47 g na protina, 121 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (776 g) ng Lablab beans?
Ang 4 bahagi (776 g) ng Lablab beans ay may 908 kcal, 63 g na protina, 161 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lablab beans?
Ang 50 g ng Lablab beans ay may 59 kcal, 4.1 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lablab beans?
Ang 150 g ng Lablab beans ay may 176 kcal, 12 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175253 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
