Alamin ang laman ng plato mo

Katas ng prun

Calories at mga nutrisyon

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.6 g

Carbs9.3 g

Taba0 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 42 kcal —
Protina 0.6 g 1%
Carbohydrate 9.3 g 3%
Taba 0 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 1 g 4%
Asukal 9.3 g —
Sodium 3 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0.33 µg 0%
Bitamina C 4.1 mg 5%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.12 mg 1%
Bitamina K 3.4 µg 3%
Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
Niacin (B3) 0.34 mg 2%
Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
Bitamina B6 0.22 mg 13%
Biotin (B7) 0.47 µg 2%
Folate (B9) 0 µg 0%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 2.7 mg 0%

Mga mineral

Calcium 21.9 mg 2%
Iron 0.31 mg 2%
Magnesium 12 mg 3%
Phosphorus 18.4 mg 1%
Potassium 211 mg 4%
Zinc 0.17 mg 2%
Copper 0.05 mg 5%
Manganese 0.13 mg 6%
Selenium 0.6 µg 1%
Iodine 0.87 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	42	0.6 g	9.3 g	0 g
50 g	50 g	21	0.3 g	4.6 g	0 g
150 g	150 g	63	0.9 g	14 g	0 g
200 g	200 g	84	1.2 g	19 g	0.1 g
250 g	250 g	105	1.5 g	23 g	0.1 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Katas ng prun

Paano iniinom ang katas ng prun kung matamis o malapot para sa panlasa mo?

Ihalo ito sa kapantay na dami ng malamig na tubig o yelo. Masarap din itong idagdag sa smoothie kasama ng saging at yogurt.

Puwede bang gamitin ang katas ng prun sa pagluluto?

Oo. Ihalo ito sa marinade para sa baboy o manok, o pakuluan nang ilang minuto kasama ng luya at kaunting suka para gawing matamis-asim na sauce.

Paano itago ang katas ng prun matapos buksan?

Ilagay agad sa refrigerator sa saradong lalagyan at sundin ang tagubilin sa pakete kung gaano katagal ito dapat ubusin. Kung sariwang piniga, itago nang malamig at inumin sa loob ng ilang araw.

Ano ang kaibahan ng katas ng prun at purong prun?

Ang katas ng prun ay inumin, samantalang ang purong prun ay pinatuyong prutas na mas siksik at mas madaling nguyain. Bawat 100 g, may 79 kcal ang katas at 257 kcal ang purong prun; mas marami ring fiber ang purong prun, na may 3.3 g kumpara sa 1 g.

Ano ang kaibahan ng katas ng prun at katas ng plum?

Karaniwang mula sa pinatuyong plum ang katas ng prun, samantalang mula sa sariwang plum ang katas ng plum. Magkalapit ang enerhiya ng mga ito bawat 100 g: 42 kcal ang katas ng prun at 41 kcal ang katas ng plum.

Paano ginagawa ang katas ng prun?

Binababad o pinapakuluan ang pinatuyong prun sa tubig para lumambot at mailabas ang katas, saka pinipiga at sinasala ang laman. Maaari ring ihalo ang kaunting katas ng lemon para mabalanse ang tamis.

Ilang katas ng prun ang karaniwang iniinom sa isang lagok?

Walang iisang takdang lagok, kaya magsimula sa maliit na baso at huwag agad uminom nang marami kung hindi ka sanay sa lasa at lapot nito. May 42 kcal ang bawat 100 g ng katas.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 1865 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla