Alamin ang laman ng plato mo

Katas ng pinya

Calories at mga nutrisyon

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.4 g

Carbs11 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 46 kcal —
Protina 0.4 g 1%
Carbohydrate 11 g 4%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 0.2 g 1%
Asukal 11 g —
Sodium 1.9 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 3.3 µg 0%
Bitamina C 28.8 mg 32%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.02 mg 0%
Bitamina K 0.3 µg 0%
Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
Niacin (B3) 0.23 mg 1%
Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
Bitamina B6 0.1 mg 6%
Biotin (B7) 0.69 µg 2%
Folate (B9) 18 µg 5%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 3.3 mg 1%

Mga mineral

Calcium 18.3 mg 1%
Iron 0.19 mg 1%
Magnesium 15 mg 4%
Phosphorus 9.7 mg 1%
Potassium 141 mg 3%
Zinc 0.09 mg 1%
Copper 0.06 mg 7%
Manganese 1.7 mg 73%
Selenium 0.2 µg 0%
Iodine 1.5 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	46	0.4 g	11 g	0.1 g
50 g	50 g	23	0.2 g	5.4 g	0.1 g
150 g	150 g	69	0.5 g	16 g	0.2 g
200 g	200 g	92	0.7 g	22 g	0.2 g
250 g	250 g	115	0.9 g	27 g	0.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Katas ng pinya

Paano gumawa ng sariwang katas ng pinya?

Balatan at alisin ang matitigas na mata at ubod, hiwain ang laman, saka i-blender hanggang pino. Salain kung gusto mong mas manipis; puwede ring dagdagan ng kaunting malamig na tubig o yelo.

Puwede bang painitin o lutuin ang katas ng pinya?

Oo. Idagdag ito sa marinade o pakuluan nang mahina para gawing sauce, pero huwag itong iwan sa matagal na pagpapakulo dahil kumukupas ang sariwang lasa; ilagay sa huling bahagi ng pagluluto kapag maaari.

Gaano katagal tumatagal ang katas ng pinya sa ref?

Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan at palamigin; inumin sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw. Kung naiwan nang mahigit dalawang oras sa temperatura ng kuwarto, mas ligtas na itapon.

Ano ang mas mainam gamitin sa smoothie: katas ng pinya o pinya mismo?

Mas malapot at mas may hibla ang smoothie kung pinya mismo ang gagamitin; ang katas ay nagpapalabnaw at nagpapasarap pero halos walang hibla. Para sa gitna, gumamit ng pinya at kaunting katas lang.

Ano ang mas matamis: katas ng pinya o nektar ng pinya?

Karaniwang mas matamis ang nektar, lalo na kung may idinagdag na asukal; tingnan ang sangkap para malaman kung purong katas o inuming pinatamis. Sa bawat 100 g, may 52 kcal ang nektar ng pinya at 46 kcal ang katas ng pinya.

Anong mga putahe ang gumagamit ng katas ng pinya?

Masarap itong ihalo sa marinade para sa inihaw na baboy o manok, sa matamis-asim na sauce, at sa malamig na fruit punch. Sa marinade, huwag ibabad nang matagal ang karne dahil pinapalambot ng katas ang ibabaw nito.

Paano pumili ng katas ng pinya sa tindahan?

Piliin ang produktong may nakasulat na purong katas kung iyon ang gusto mo; ang nektar at inuming pinya ay maaaring haluan ng tubig at asukal. Kalugin ang bote kung may natural na latak, at palamigin pagkabukas.

Maaari bang inumin ang katas ng pinya nang walang luto?

Oo, kung sariwa at malinis ang pagkakagawa nito, o kung pasteurized ang nakapaketeng katas. Hugasan ang pinya bago balatan at gumamit ng malinis na kutsilyo at blender.

Mayaman ba sa bitamina C ang katas ng pinya?

Oo, itinuturing itong mataas sa bitamina C: ang isang 100 g ay may 28.8 mg. Mas kaunti ang hibla nito kaysa sa buong pinya, kaya hindi lubos na katumbas ng pagkain ng prutas ang pag-inom ng katas.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 1862 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla