Alamin ang laman ng plato mo

Kangkong

Calories at mga nutrisyon

hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.6 g

Carbs1 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	19	2.6 g	1 g	0.2 g
1 bahagi	56 g	11	1.5 g	0.6 g	0.1 g
2 bahagi	112 g	21	2.9 g	1.2 g	0.2 g
½ bahagi	28 g	5	0.7 g	0.3 g	0.1 g
3 bahagi	168 g	32	4.4 g	1.7 g	0.3 g
4 bahagi	224 g	43	5.8 g	2.3 g	0.4 g
50 g	50 g	10	1.3 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	29	3.9 g	1.5 g	0.3 g
200 g	200 g	38	5.2 g	2.1 g	0.4 g
250 g	250 g	48	6.5 g	2.6 g	0.5 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kangkong?

Ang 100 g ng Kangkong ay may 19 kcal, 2.6 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng Kangkong?

Ang 1 bahagi (56 g) ng Kangkong ay may 11 kcal, 1.5 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng Kangkong?

Ang 2 bahagi (112 g) ng Kangkong ay may 21 kcal, 2.9 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng Kangkong?

Ang ½ bahagi (28 g) ng Kangkong ay may 5 kcal, 0.7 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng Kangkong?

Ang 3 bahagi (168 g) ng Kangkong ay may 32 kcal, 4.4 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng Kangkong?

Ang 4 bahagi (224 g) ng Kangkong ay may 43 kcal, 5.8 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kangkong?

Ang 50 g ng Kangkong ay may 10 kcal, 1.3 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kangkong?

Ang 150 g ng Kangkong ay may 29 kcal, 3.9 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169301 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla