Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng gammon ham
Calories at mga nutrisyon
inihaw
199
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba9.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.9 g 13%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1360 mg 59%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 97%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 29%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodine 8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng baconlikod, dry-cured, inihaw257 kcal / 100 g
- Gammon ham jointnilaga204 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bacon sa likod'tendersweet', inihaw213 kcal / 100 g
- Steak ng gammon ng baboyinihanda308 kcal / 100 g
- Hiwa ng baconiniihaw261 kcal / 100 g
- Ham na mababa ang tabainihaw119 kcal / 100 g
- Bacon ng ham ng baboyhilaw, inasinan, pinausukan, inihaw201 kcal / 100 g
- Steak ng baboyiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Gitnang mga hiwa ng bacongitna, hilaw241 kcal / 100 g
- Pork loin steakinihaw, payat at mataba, tinabas210 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng gammon ham
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng gammon ham?
Ang 100 g ng Hiwa ng gammon ham ay may 199 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng gammon ham?
Ang 50 g ng Hiwa ng gammon ham ay may 100 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng gammon ham?
Ang 150 g ng Hiwa ng gammon ham ay may 299 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwa ng gammon ham?
Ang 200 g ng Hiwa ng gammon ham ay may 398 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwa ng gammon ham?
Ang 250 g ng Hiwa ng gammon ham ay may 498 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-505 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
