Alamin ang laman ng plato mo
Hazelnut
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 661 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 60 g 76%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 9.7 g 35%
- Asukal 3 g —
- Sodium 0.9 mg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 661 | 16 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 8.2 g | 5.1 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 992 | 25 g | 15 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1322 | 33 g | 20 g | 119 g |
| 250 g | 250 g | 1653 | 41 g | 25 g | 149 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mantikilya ng hazelnut100% purong669 kcal / 100 g
- Mga hazelnuttuyo629 kcal / 100 g
- Langis ng hazelnut884 kcal / 100 g
- Kernel ng hazelnutkernel lamang650 kcal / 100 g
- Matamis na hazelnut405 kcal / 100 g
- Pistachio589 kcal / 100 g
- Mga mani563 kcal / 100 g
- Almonds602 kcal / 100 g
- Walnut709 kcal / 100 g
- Brazil nut698 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hazelnut
Paano iihawin ang hazelnut para madaling matanggal ang balat?
Ikalat sa tray at ihawin sa 175 °C nang 10–15 minuto, hanggang bumango at umitim nang bahagya ang balat. Ibalot habang mainit pa sa malinis na tuwalya, kuskusin, at hayaang lumamig.
Paano malalaman kung sariwa pa ang hazelnut?
Pumili ng buo at mabibigat na buto na walang bitak, amag o amoy-kulob. Kung nakakain na, dapat malutong at banayad ang lasa; itapon kapag mapait o amoy lumang mantika.
Paano itago ang hazelnut para hindi mangamoy-luma?
Ilagay sa sisidlang mahigpit ang takip, malayo sa init at liwanag. Dahil maraming natural na langis ang hazelnut, mas tumatagal ang sariwang lasa nito sa refrigerator; puwede rin itong i-freeze.
Ano ang puwedeng lutuin gamit ang hazelnut?
Masarap itong ihalo sa granola, salad, oatmeal at mga gulay na inihaw. Ginagamit din ang tinadtad o giniling na hazelnut sa pesto, praline, cake at chocolate spread.
Puwede bang ipalit ang hazelnut sa almond sa baking?
Oo, karaniwang puwedeng ipalit nang pantay ang tinadtad o giniling na hazelnut sa almond sa cookies at cake. Mas malasa at mas matapang ang amoy nito, kaya babagay ito lalo sa tsokolate at kape.
Mas mataas ba ang protina ng pistachio o hazelnut?
Mas mataas ang protina ng pistachio: 21.6 g bawat 100 g, kumpara sa 16 g sa hazelnut. Magkaiba rin ang lasa at tekstura, kaya piliin ang pistachio kung mas maalat at matingkad na lasa ang hanap mo.
May gluten ba ang hazelnut?
Likas na walang gluten ang hazelnut. Gayunman, kung may sensitibidad ka sa gluten, piliin ang produktong hindi nahaluan o nakontamina ng sangkap na may gluten.
Ligtas bang ipakain ang hazelnut sa aso?
Huwag ipakain ang buong hazelnut sa aso: maaari itong mabulunan, at mahirap tunawin ang matitigas na buto. Iwasan din ang matatamis o may tsokolateng produktong hazelnut.
Pinagmulan: Swiss FSVO 270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
