Alamin ang laman ng plato mo
Hash na manok o pabo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 9.6 g 19%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 259 mg 11%
- Cholesterol 30 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.66 mg 4%
- Bitamina K 12.8 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0.26 µg 11%
- Choline 25.3 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 96 mg 8%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 0.89 mg 8%
- Copper 0.07 mg 7%
- Selenium 9.2 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9.6 g | 7 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ bahagi | 95 g | 105 | 9.1 g | 6.6 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 bahagi | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.8 g | 3.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frikase ng manok o pabo121 kcal / 100 g
- Tetrazzini ng manok o pabo119 kcal / 100 g
- Hash ng manokmay patatas, walang itlog128 kcal / 100 g
- Soufflé ng manok o pabo171 kcal / 100 g
- Divan na manok o pabo140 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatasmay gravy122 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas mais at kesomay gravy123 kcal / 100 g
- Salad ng manok o paboginawa gamit ang salad dressing na mayonesa ang uri148 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hash na manok o pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hash na manok o pabo?
Ang 100 g ng Hash na manok o pabo ay may 110 kcal, 9.6 g na protina, 7 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (190 g) ng Hash na manok o pabo?
Ang 1 bahagi (190 g) ng Hash na manok o pabo ay may 209 kcal, 18 g na protina, 13 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (380 g) ng Hash na manok o pabo?
Ang 2 bahagi (380 g) ng Hash na manok o pabo ay may 418 kcal, 36 g na protina, 27 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (95 g) ng Hash na manok o pabo?
Ang ½ bahagi (95 g) ng Hash na manok o pabo ay may 105 kcal, 9.1 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (570 g) ng Hash na manok o pabo?
Ang 3 bahagi (570 g) ng Hash na manok o pabo ay may 627 kcal, 55 g na protina, 40 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (760 g) ng Hash na manok o pabo?
Ang 4 bahagi (760 g) ng Hash na manok o pabo ay may 836 kcal, 73 g na protina, 53 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hash na manok o pabo?
Ang 50 g ng Hash na manok o pabo ay may 55 kcal, 4.8 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hash na manok o pabo?
Ang 150 g ng Hash na manok o pabo ay may 165 kcal, 14 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27241000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
