Alamin ang laman ng plato mo
Green peas at sibuyas
Calories at mga nutrisyon
frozen, naluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 6.4 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 53 µg 6%
- Bitamina C 6.9 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 12.1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 15.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 34 mg 3%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.5 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 180 g | 81 | 4.6 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 360 g | 162 | 9.1 g | 23 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 90 g | 41 | 2.3 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3.8 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5.1 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6.4 g | 16 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas at karotfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin48 kcal / 100 g
- Gisantes at karotfrozen, nilaga, tinanggalan ng tubig48 kcal / 100 g
- Frozen na berdeng gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesniluto, pinakuluan, sinala, walang asin84 kcal / 100 g
- Canned peas and onionssolid at likido51 kcal / 100 g
- Berdeng gisantesfrozen, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin78 kcal / 100 g
- Mga berdeng gisantesniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin84 kcal / 100 g
- Frozen na gisantesnilaga60 kcal / 100 g
- Mga gisantes at karotfrozen, hindi inihanda53 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig, na may asin84 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Green peas at sibuyas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Green peas at sibuyas?
Ang 100 g ng Green peas at sibuyas ay may 45 kcal, 2.5 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (180 g) ng Green peas at sibuyas?
Ang 1 bahagi (180 g) ng Green peas at sibuyas ay may 81 kcal, 4.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (360 g) ng Green peas at sibuyas?
Ang 2 bahagi (360 g) ng Green peas at sibuyas ay may 162 kcal, 9.1 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (90 g) ng Green peas at sibuyas?
Ang ½ bahagi (90 g) ng Green peas at sibuyas ay may 41 kcal, 2.3 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (540 g) ng Green peas at sibuyas?
Ang 3 bahagi (540 g) ng Green peas at sibuyas ay may 243 kcal, 14 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (720 g) ng Green peas at sibuyas?
Ang 4 bahagi (720 g) ng Green peas at sibuyas ay may 324 kcal, 18 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Green peas at sibuyas?
Ang 50 g ng Green peas at sibuyas ay may 23 kcal, 1.3 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Green peas at sibuyas?
Ang 150 g ng Green peas at sibuyas ay may 68 kcal, 3.8 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170021 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
