Alamin ang laman ng plato mo
Delata ng manok
Calories at mga nutrisyon
lamang na karne, na may sabaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 165 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 503 mg 22%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 64 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 111 mg 9%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.8 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 140 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 281 | 37 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 70 | 9.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 421 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 561 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 54 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Canned flaked chickenmga produktong manok, may mga natuklap, de-lata, tinanggalan ng buto na may sabaw165 kcal / 100 g
- De-latang manok na hiwa-hiwamga produktong pagkain ng manok, de-latang, hiwa-hiwa171 kcal / 100 g
- Karne ng pabode-lata, may sabaw169 kcal / 100 g
- De-latang fillet ng dibdib ng manoksa sariling katas117 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Dibdib ng manoklaman lamang, de-lata sa tubig, pinatulo99 kcal / 100 g
- Nakakulong na atay ng manok361 kcal / 100 g
- Inihaw na manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Sopas ng manoknaka-lata, malapot, handa nang ihain71 kcal / 100 g
- Manok naihawkarne lamang, inihaw167 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Delata ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Delata ng manok?
Ang 100 g ng Delata ng manok ay may 165 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Delata ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Delata ng manok ay may 140 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Delata ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Delata ng manok ay may 281 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Delata ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Delata ng manok ay may 70 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Delata ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Delata ng manok ay may 421 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Delata ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Delata ng manok ay may 561 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Delata ng manok?
Ang 50 g ng Delata ng manok ay may 83 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Delata ng manok?
Ang 150 g ng Delata ng manok ay may 248 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171099 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
