Alamin ang laman ng plato mo
Cusk
Calories at mga nutrisyon
luto, tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.9 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 40 mg 2%
- Cholesterol 53 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphorus 262 mg 21%
- Potassium 503 mg 11%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 47.5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Cusk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cusk?
Ang 100 g ng Cusk ay may 112 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (95 g) ng Cusk?
Ang 1 bahagi (95 g) ng Cusk ay may 106 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (190 g) ng Cusk?
Ang 2 bahagi (190 g) ng Cusk ay may 213 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (47.5 g) ng Cusk?
Ang ½ bahagi (47.5 g) ng Cusk ay may 53 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (285 g) ng Cusk?
Ang 3 bahagi (285 g) ng Cusk ay may 319 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (380 g) ng Cusk?
Ang 4 bahagi (380 g) ng Cusk ay may 426 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cusk?
Ang 50 g ng Cusk ay may 56 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cusk?
Ang 150 g ng Cusk ay may 168 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171991 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
