Alamin ang laman ng plato mo
Coleslaw
Calories at mga nutrisyon
cracker barrel
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 11 g —
- Sodium 110 mg 5%
- Cholesterol 11 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 43 µg 5%
- Bitamina C 14.2 mg 16%
- Bitamina E 0.97 mg 6%
- Bitamina K 88.1 µg 73%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.13 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 0.29 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 24 mg 2%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0.9 g | 11 g | 13 g |
| 1 bahagi | 167 g | 292 | 1.5 g | 19 g | 22 g |
| 2 bahagi | 334 g | 585 | 3 g | 38 g | 44 g |
| ½ bahagi | 83.5 g | 146 | 0.7 g | 9.5 g | 11 g |
| 3 bahagi | 501 g | 877 | 4.5 g | 57 g | 66 g |
| 4 bahagi | 668 g | 1169 | 5.9 g | 76 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.4 g | 5.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 1.3 g | 17 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 1.8 g | 23 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 2.2 g | 29 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Coleslaw
Ano ang karaniwang laman ng coleslaw?
Pinong hiniwang repolyo at karot ang karaniwan, na hinahalo sa dressing na may mayonnaise o suka. May mga bersiyong may kaunting asukal, sibuyas, o buto ng celery.
Paano manatiling malutong ang repolyo sa coleslaw?
Haluin ang repolyo at karot sa dressing bago ihain, hindi nang matagal bago kumain. Kung gusto mong ihanda nang mas maaga, itago nang magkahiwalay ang gulay at dressing sa refrigerator.
Paano gumawa ng coleslaw dressing na hindi masyadong matamis?
Paghaluin ang mayonnaise, suka o lemon juice, kaunting mustasa, at paminta; idagdag ang asukal nang paunti-unti o huwag na kung ayaw mo ng tamis. Ihalo sa repolyo bago ihain para hindi lumabnaw habang nakatengga.
Gaano katagal puwedeng itago ang coleslaw sa refrigerator?
Ilagay agad sa malinis at takip na lalagyan at panatilihing malamig; pinakamainam itong kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Itapon kung naiwan sa labas nang mahigit dalawang oras.
Anong pagkain ang bagay ipares sa coleslaw?
Bagay ito sa fried chicken, barbecue, burger, at fish sandwich dahil nagbibigay ito ng malutong at maasim-tamis na panlasa. Madalas din itong isinasama sa pulled pork sandwich.
Ano ang puwedeng ipalit sa mayonnaise sa coleslaw?
Gumamit ng suka o lemon juice na may kaunting mantika para sa mas magaang, maasim na dressing. Maaari ring gumamit ng yogurt na walang tamis, at timplahan ng mustasa at paminta.
Alin ang mas mataas sa calories: coleslaw o KFC coleslaw?
Mas mataas ang coleslaw na ito: 175 kcal bawat 100 g, kumpara sa 144 kcal sa KFC coleslaw. Nag-iiba ang bilang ayon sa dami at uri ng dressing.
Ilang calories ang isang karaniwang serving ng coleslaw?
Ang karaniwang serving ay mga 167 g at may 292 kcal. Mas marami o mas kaunti ang maaaring makuha depende sa laki ng sandok at dami ng dressing.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169843 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
