Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
unahang bahagi, maihihiwalay na laman at taba, dahan-dahang inihaw
289
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba23 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 289 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 30%
- Saturated fat 9.1 g 45%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.13 µg 1%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Selenium 5.7 µg 10%
- Iodine 2.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw294 kcal / 100 g
- Mga chops ng balikat ng tupaunahang bahagi, maihihiwalay na laman at taba, nilaga320 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas at mataba324 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Hita ng tupahulihang bahagi, walang buto, naihihiwalay na laman at taba, dahan-dahang inihaw207 kcal / 100 g
- Harapang binti ng tupaunahang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga256 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw275 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupa mula sa balikatmay buto, walang taba, hilaw134 kcal / 100 g
- French-cut na rack ng tupaunahang bahagi, bahagya, naihihiwalay na laman at taba, mabilis na inihaw251 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 289 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 145 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 434 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 578 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 723 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1209 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
