Menari: Kalori yang Terbakar per Jam
Menari secara umum
331
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
165
kcal dalam 30 menit
4,5
Nilai MET
Kalori yang terbakar
165kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Aktivitas serupa
- Zumba 698 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Jalan kaki 257 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bermain sepatu roda inline 735 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Kelas spinning 625 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Lari cepat 845 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Wakeboarding 441 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
